Независимо от того, насколько блаженно счастлива пара, если один человек хочет тонну секса, а другой в порядке, только получает его время от времени, могут возникнуть проблемы. Но может быть довольно трудно узнать, если вы'занимаюсь сексом "достаточно." Даже если у вас есть открытые разговоры на эту тему с друзьями, скорее всего, вы'по-прежнему работаем с довольно небольшим размером выборки. К счастью, наука провела некоторые исследования в этой области.
Часто цитируемое исследование, опубликованное в ноябре 2015 года в журнале Социальная психология и наука о личности определяется раз в неделю как магическое число. Изучив более 30 000 человек, исследователи обнаружили, что пары занимаются сексом в среднем примерно раз в неделю's more, частый секс был связан с увеличением счастья по сравнению с более редким сексом. Но что интересно, исследование не обнаружило увеличения счастья, когда люди занимались сексом чаще одного раза в неделю.
Исследование, проведенное в марте 2014 г. в Исследование социальных показателей умоляет отличаться. Исследование, в котором приняли участие более 15 000 человек, показало, что люди, занимающиеся сексом два-три раза в неделю, были счастливее тех, кто занимался им один раз в неделю, и так далее.
Во-первых, это корреляция, а не причинно-следственная связь — авторы исследования могут'не могу сказать, сделало ли большее количество секса людей счастливее, или люди занимались больше сексом, потому что они были счастливее с самого начала. Но также и они'ре исследования, а не универсальные заповеди, которым все должны следовать для крепких отношений.
"Это сложно, потому что я ценю [эти исследования]. Но что'хорошо для некоторых пар, но не подходит для каждой пары," сексопатолог и лицензированный брачно-семейный терапевт Ян Кернер, доктор философии.Д., автор Она приходит первой, говорит СЕБЕ. "Для некоторых пар один раз в неделю — это слишком много, в зависимости от того, где они находятся в жизни, а для других — это слишком много's действительно недостаточно."
Он's не единственный эксперт, который советует не подводить себя к довольно произвольным стандартам. "Это' это общий вопрос — какая частота является нормальной? Но я пришел к выводу, что это ловушка сравнения," Меган Флеминг, доктор философии.Д., эксперт по сексу и отношениям, рассказывает SELF. Это исследование в Исследование социальных показателей подтверждает это: люди, которые думали, что занимаются сексом меньше, чем их сверстники, были несчастнее, чем те, кто думал, что занимаются сексом столько же или больше, чем их друзья, независимо от фактических цифр. "Неважно, что для кого-то нормально, это's о том, что для вас нормально," говорит Флеминг.
После того, как вы выйдете из фазы ранних отношений, когда вам нужны оргазмы, как воздух, ваше либидо успокоится, и это'хорошо, если они're на разных уровнях. "У большинства пар есть несоответствие желаний," говорит Флеминг. Это часто происходит потому, что один человек хочет чувствовать связь, чтобы заняться сексом, а другой, наоборот, чувствует связь через секс, объясняет Флеминг.
Если у вас более высокое либидо и вы чувствуете себя'Если у вас недостаточно секса (независимо от того, сколько у кого-то еще), не все потеряно, пока вы'готов поговорить об этом. И да, это может быть трудно — инициировать больше секса или начать разговор о том, что вам нужно, может помочь "чувствую, что пересекаю Гранд-Каньон," Флеминг признает.
Но это определенно может стоить того. "Поддержание каналов связи открытыми помогает вам создать видение отношений," говорит Флеминг. "Вы рисуете картину отношений и сексуальной жизни, которую хотите иметь. Это поможет вам увидеть, как вы'повторите на той же странице или найдите какие-либо различия или несовместимости."
Может быть, вам нужно даже не больше секса, а просто смена темпа. "Я прошу пары подумать о сексе как о еде и решить, нужно ли им изменить текущее меню или добавить новые закуски или первые блюда," говорит Кернер.
"Это's о сексе, который кажется стоящим," — говорит Флеминг, отмечая, что многие пары попадают в сексуальную колею почти так же, как они'по сценарию. Она рекомендует относиться к сексу как к чему-то, что начинается за пределами спальни и связано с другими способами "держать угли горящими в некотором смысле." Этот метод связи, скорее всего, заставит вас обоих чаще хотеть секса. "Это's как закон физики, что что-то в движении остается в движении," говорит Флеминг.
А когда дело доходит до самого секса, Кернер предлагает думать об удовлетворении, а не о том, сколько его вы получаете'повторно. "[Подумайте], будет ли это творческим и захватывающим, новым или знакомым, оргазмическим и взаимно приятным. метрики, отличные от количества, которые действительно вступают в игру," говорит Кернер. С обратной стороны есть's определенно что-то в целом "используй или потеряй" идея, говорит. "Сексуальные колеи, кажется, порождают сексуальные колеи, и пары, которым удается оставаться на связи в сексуальном плане, попадают в петлю обратной связи, где они занимаются сексом чаще. Это'важно, чтобы пары приложили усилия."
Тот'вот почему Кернер иногда говорит парам побаловать себя 10-15 минутами того, что он называет "генерация возбуждения" два или три раза в неделю. Поэтому делайте все, что возбудит вас обоих и заставит вас почувствовать близость, но не думать об этом как о чем-то, что должно привести к сексу. Если ты все-таки займешься сексом, круто. Если нет, то тоже круто. "По крайней мере, это создает среду, в которой потенциально может процветать возбуждение," говорит Кернер. Это особенно важно, потому что у многих женщин, состоящих в длительных отношениях, желание следует за физическим возбуждением, а не происходит спонтанно.
Суть в том, что несоответствие желания не'не обязательно нарушать условия сделки. Эксперты говорят, что большинство пар могут пройти через это. Единственный раз это's действительно неустойчиво, когда партнеры настолько упрямы, что отказываются общаться или открыты для рассмотрения того, что нужно другому человеку. В противном случае пара, стремящаяся создать хорошую сексуальную жизнь, почти всегда может найти золотую середину.
Вам также может понравиться: Попробуйте эти 8 вещей, чтобы получить лучший оргазм